图片发自简书App
一朝任性，让你曾经的努力付之东流！
Day20
原体重：52公斤 今天：51公斤
早餐：一杯159
加餐：一片烤全麦面包
午餐：一杯159+一碗银耳汤
晚餐：一杯脱脂牛奶
4:30起床，23:00睡觉
运动：跑步6公里
学习：没有学英语，画了一幅画。
工作：休息
心得：深刻的体会到，跑步能减重。
朋友到家来访三个小时，时间太长了，浪费了许多时间，导致今天没有时间学习英语。以后要控制朋友会面时间。
2018-12-10健康减肥100天第20天
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
相关阅读更多精彩内容
- 原体重：52公斤 今天：51.5公斤 早餐：一杯159杂粮粥 午餐：一杯159杂粮粥 加餐：一杯159杂粮粥 晚餐...
