情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。
情绪是个很难控制的东西，它时有时无，情绪复杂而波动巨大，来去匆匆，如初春的天气☁️，时而晴空万里，时而细雨绵绵，时而大雨倾盆，时而阴云密布，难以揣测琢磨。
情绪的变化往往是由他人语言所影响，当你看到旁边有人扔脏东西时，你会很自然地产生厌恶情绪，并且想离它们远一点；当你在看书时，楼上在装修一直框框的响，你会不自觉地感到不安和烦躁。这些就是明显的情绪反应。
人心很脆弱的，被别人骂会伤心，被鼓励会高兴，情绪时有时无，来去匆匆，只有学会自我排解才能不受他人干扰。
和别人分享或是吐槽你心里的郁闷和不开心，通过锻炼身体来缓解情绪，或用文字的形式叙述写下来。
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