文/青浅梧桐

很早以前就听说过这部纪录片，一直未能观看，恰逢周末，于是在B站认真刷完了它，收获还是颇丰的。在此与大家做下分享，希望能对你们有所帮助。

1.保湿霜的功效

第一个实验是验证保湿霜的功效。实验前，对志愿者们的脸部分别做了水分测试和皮肤健康测试，实验过程中，志愿者们需要坚持每天给一边脸涂两次保湿霜，一边脸则什么也不涂。

为了保证实验效果，选用了价格从低到高的三个品牌：妮维雅、倩碧和安博瑞丽斯，分别由三组志愿者使用。

三周后，结果出来了，保湿效果较好的是妮维雅和倩碧，而价格最高的安博瑞丽斯几乎没有补水效果。更令人惊讶的是，使用三种产品的志愿者们，皮肤健康程度并未有任何增加。

看到这里，我不禁有些心疼我数年来花在护肤品上的钱了，难道每天勤勤恳恳地在脸上涂涂抹抹，就抹了个寂寞？

二、延缓衰老的方法

纪录片中的记者找到了一位开了四十年巴士的女司机，在测试她脸上皱纹时，皮肤专家提到：75%的皱纹都是通过太阳光照射而引起的，哪怕是隔着玻璃，长波紫外线仍能让皮肤老化。

是的，防止皮肤老化的方法无疑就是防晒。当然，除了涂防晒霜，更重要的是不晒太阳，其次是物理防晒，最后才是防晒霜。

除了防晒，很多女性会选择极端的去皱疗法，如打肉毒素等。当然也有没那么极端的，片中提到最有效的抗皱成分是维生素A酸，但它会有副作用，使用时会引起皮肤泛红、刺激等。所以在使用时，使用的产品浓度需要由低到高，给皮肤建立耐受，慢慢增加浓度，如一开始是0.1%，再是0.3%，到0.5%，到1%，中间可能需要好几个月的时间。

三、关于化妆品

现代女性每个月花在化妆品上的钱实在太多了，但是否每一样都有必要买贵的呢？是否越贵就是越好呢？

同样也是由一组实验告诉我们结果。

四名志愿者在看不到彩妆品牌的情况下，自由试用两组彩妆，有便宜的，也有贵的，并选出自己想要的产品。一轮试用下来，结果如下：

粉底都选了便宜的，眼影都选了贵的，唇彩都选了便宜的，睫毛膏都选了贵的。

由此可见，贵的并不一定是最好用的，在我们选择彩妆时，要追求性价比，而非价格。如眼影和口红越贵可以买到越好的，而唇彩和腮红等就可以选性价比较好的。

四、关于商家的承诺及影响我们消费的因素

在我们购买美容产品时，常常会听到商家如下承诺：临床效果得到证实、含有活性成分、已通过皮肤测试、让皮肤红润有光泽……

女性朋友们看到这些字眼的确会很容易心动，那么，这些所谓的承诺商家真的可以拿出确切的证据吗？很不幸，答案是：No，比如那句“已通过皮肤测试”，理论上来说只要在一个人的脸上测试过就可以如是打广告了。

至于影响消费的因素，片中通过包装和销售人员的仪表差异做了前后两次实验，结果是包装更科学奢华、销售人员衣着更专业的实验组获得了更多的顾客。

而最终得出的结果是：自尊心更高的人会选择购买简单便宜的产品，而自尊心低的人会选择奢华昂贵的产品。这是为什么呢？

心理学上有个自我差异理论，每个人都有一个真实自我和一个理想自我，当两者差异过大时，就会产生一种消费欲望，去购买一种昂贵品来自我减弱这种差异。这应该也是为什么很多月薪五千的人会选择去买两万的包包的原因吧。

五、如何对自我吸引力做出判断

最后一组实验，互相陌生志愿者们会进行面谈交流，而后让自己和对方分别选出最能代表这个人的照片，需要注意的是，7张照片都是同一个人，但经过了细微的修饰且顺序被打乱，有的看起来更有魅力，有的则反之。

结果显示：对方选出来的照片70%以上都比本人更富有魅力，而自己选出来的照片则不如自己有魅力。这是为什么呢？

其实是因为，我们每个人都背负着“容貌压力”，总是盯着自己不好的地方，而接触我们的人则是把我们看作一个鲜活的个体，有性格魅力的加持，久而久之，我们性格中的好的部分就会为我们的外貌加分，自然在别人眼里我们就更好看啦。

六、结语

写到这里，我想起了前阵子抖音上比较火的一个话题，叫“与自己的素颜和解”，这个话题之所以能火，足够证明现代女性的“容貌焦虑”是很严重的，买不完的美容产品，做不完的美甲美睫，更别说花大价钱去做医美整容了。

我觉得，这些女孩都应该来看看这部纪录片，对外表的执念固然可以理解，但很多时候，我们汲汲营营的努力其实只是无用功。与其把时间和金钱花在这些看似璀璨实则鸡肋的美容品上，不如认真吃饭，好好健身，保证睡眠，做好防晒，坚持阅读，大大方方地接受自己的外表，与真实的自我和解。