本心社作业

文/小包总 2018.9.20星期四

主讲人：艾欣老师

主题：《你的模式将决定你的一生》

我们很多人有这样的状态，就是表面上看起来风平浪静，内心却惶恐不安就像一叶孤舟在漫无边际的大海当中随波逐流，但在海下面压暗潮涌动不知道什么时候会卷起一股巨浪，然后吞噬一切在日常生活当中的里是不是有这样的感觉，当工作时像上了发条的闹钟马不停蹄，到了周末就浑身无力萎靡不振习惯性的拖延无论是工作还是生活上的事物，总要拖到截止日期才会着手，处理情绪波动敏感，负能量爆棚时，常会莫名其妙的大发雷霆内心矛盾内涵。

第二点：有关安全感或者不满足感

例如害怕担心自己事业，害怕自己钱不够花，担心孩子人身安全，还怕自己得了重症，逃避，自负、自卑、自暴自弃等等都是恐惧没有安全感的表现，这些表现会隐身在我们生活当中的每个角落，再比如你会发现身边，很多人都会出现这种恐惧的行为，然后这种恐惧的行为会以各种各样的疾病来显现，比如说气喘、恐惧症焦虑症、皮肤过敏、消化道、疾病高血压糖尿病，经常性的疲劳这些疾病都可以在恐惧当中找到因素，举例而言我之前特别的焦虑，然后呢就得了慢性浅表性胃炎，

恐惧的感觉，经常会把真我和本身分隔开来，它会阻碍我们跟真我进行连接，因此呢把我们生命的能量给隔离开，当恐惧主导我们的心智的时候，我们便无法真实的体验和享受人生，大家都有这样的经历，当恐惧的时候，我们是无法去行动的脑袋里面会被恐惧的思想占满。其实恐惧本身不是问题，只是那些没有觉察出没有感觉到没有被接纳的恐惧，制造了我们生命的问题。如果不能觉察自己，我们大部分的行为和念头都将被小我的意识所驱使。停不下来的头脑焦虑的情绪成天忙碌的行为无法让自己活在当下，例如有的人会选择逃跑，自暴自弃，愤怒爱发脾气，喜欢攻击喜怒无常，长期的上瘾行为刻板行为等等，这些都是被小伟的意识所驱使产生的行为，我们在寻找真我，

第三点：我们还是小朋友或是婴儿的时候，我们就类似于动物，

那么我们来看看动物面对压力过床上的时候是怎么办的呢。动物遇到压力或创伤时，

它会有四种应对模式：第一种是战斗，比如说老虎狼，

第二种是逃跑，比如野兔羊，

第三种是装死，比如说

第四种是冻结，比如说变色龙，蛇，

人类不断进化动物的本能，我们在生理上对待危险状况的时候呢，也有这种保护机制战斗逃跑，冻结装置一个人在外在现实的压力之下会产生一个长期的四种防御体系中的某种防御特质，比如说某个人身上充满了愤怒，你只要一惹他，他就会攻击这种攻击就会成为骂，批评就会发现要去攻击。因为一种是逃跑，他只要一遇到压力就退缩就跑，还有一些呢，是讨好他，感觉只要哪个人会给她地位给他挣钱，他就会去讨好，还有一种是冻结冻结就是自闭，抑郁，得过且过，自暴自弃，冻结会造成能量的淤积，一级会造成负能量，当情绪低落，身体受到威胁的时候一直在能量会储存在我们的身体里面造成麻木冻结坚持五秒通过发泄情绪或者是运动来释放能量，这样才能够达到真正的平静，人的大脑会将自己的创伤进行归纳总结，并形成一个小我的信念，因此有什么样的信念，就会有什么样的现实多次重复的信念就会变成一个模式形成轮回。

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