日期：2024年10月22日

今日完成事项：

♀️运动：30分钟--冥想、跳绳

听书读书：60分钟

“任何美丽的东西都需要时间去沉淀，需要用心去慢慢感受。三分钟就能出锅的速成菜，味道怎么能和经过两个小时文火熬制的浓汤相比？

活着就是体验美好的，完成了工作的KPI，做完了琐碎的家务，不妨就慢下来，去做一点自己喜欢的事。

一件事，你喜欢做，并且在做的过程中能感受到宁静美好，那这件事就是时间馈赠于你的礼物。”

对作者的这些内容非常有感触，回想曾经自己，每天忙碌工作，回家后继续忙碌，等到熄灯的那一刻，发现疲惫不堪，时长患得患失，恐惧一切。

自从启动写字，坚持着坚持着，从中获得内心宁静，今晚我为自己做了喜欢做的事，获得快乐满足真的可以让所有烦恼都拜拜。

现如今，无论遇到什么样的事，也能够先照顾好自己内心，关注好情绪，自己好了，一切都会好。

✍写字：30分钟

练外语：现在每日10分钟语言通关，已持续58天。

🧘♀️养孩：最近孩子事太多，情绪低落，希望快快好起来。

今日摘录：

那些快乐的人，常常把苦痛随手丢在风中，把幸福放大了放在心里。

---《好起来的从来都不是生活，而是你自己》作者夏天