今天早上起来时，丫头发现自己漏做了一页作业，我问她，怎么办呢？她说我还能怎么办呢？你说我该怎么办？我说：“要不你现在就做，你的速度也挺快的，一会儿就做好了。”于是她就去做了。做的过程中，我感觉到了她的烦躁，但是我没有说什么。后来弄完下去吃早餐时，和平时的时间差不多，只晚了两分钟而已。但是她的情绪仍然不好，赌气说不吃早饭了。我说：“你看，现在才7点23，吃个早餐7点35出发，正好。”可是根本无法说动她，她仍然坐在那里生闷气。我又说：“你看你把生气的时间用来吃饭，不好吗？”
我就火了，然后就开始提高声音，说了一些赌气的话，什么不吃就算了云云。此处省略一万字。
冷静下来后，我想要梳理一下自己，为什么我会对她这么生气？这里积累了以往类似情形的情绪。最重要的是：这个情形触发了我的低自我价值感，觉得自己无法安抚她的情绪，自己不够好。于是把这种无力感以愤怒的情绪丢出去了，期待她能赶快按照我的期待来行动，这样我的感受就好了。
对于我来说，我的功课是不要把自己的价值感绑定在孩子身上，孩子有孩子的功课，交还给她自己。另外当自己没有做到支持孩子时，能接纳自己和原谅自己，目前就只能做到这个程度，同时看到自己一直在努力，给自己多一点的耐心。感觉这点现在能做到百分之九十了。还有百分之十的愧疚和自我攻击。
如果用萨提亚的沟通模式来解读的话，其实我对她的安抚属于“超理智”的类型，只关注情境，而没有关注对方（的感受）。所以那种安抚自然没有效果。后来我发火的时候又属于“指责”的类型，只关注情境和自己，不关注对方。当然更是火上浇油了。
回过头来想想，丫头当时是陷在什么情绪中了？有可能和我一样，陷在了对自己的自我攻击当中，自责愧疚。觉得自己本来可以更早地去学校，却因为一时疏忽而没有做到。
当然这只是我的猜想，还是需要与她核对。
如果用一致性沟通，也就是好奇的方式来跟她沟通？可以怎样进行呢？我还没有想好。
