书摘与体会

1、我们无法管理时间，我们真正能够管理的，是我们自己。

2、一个人的心智就是其过往获得的一切知识及经验的总和。“聪明人办傻事”，那么我的决策是否正确，是否意味着我心智还不成熟，即使那是我追求的选择，我愿意承担一切后果，但如果我的选择违背了所有人的价值观，那我是不是仍然心智不成熟。

3、浮躁的原因：希望欲望马上得到满足，不知道有些阶段始终是无法跨越的。越浮躁，就越是对自己的现状不满，越不满，越浮躁。大部分人不知道，几乎所有人都这样，相反总是说，有些人过得比我好。应该怎么做：告诉自己，我有不足，我需要时间，我无法一蹴而就。

4、我要相信：还有时间，还有精力，还有正常的智商，只要努力，只要勤奋，机会总是存在的。

5、与时间做朋友的方法很简单，用正确的方法做正确的事情，怎样判断所做的事是否正确？核心只有一个，看它是否现实。时间是现实的人的朋友，是不现实的人的敌人。

6、学会直面困难，拖延的人往往只做简单的事，但却迟迟不肯做最困难，最枯燥，最重复的事，但这样的事才能积累技能。

7、在做任何事情之前，通过关注方法去反复拆分任务，最终确认每个子任务是可完成的，这是一个人不可或缺的功课——世上无难事，只要肯细分。

8、行动远比计划重要。

9、遇到重复性任务，先将其做完一次，然后马上总结，整理搞清流程，再重复实践将它变成“闭着眼睛才能做好”的事——为常见任务制定流程是一个必须养成的习惯。

10、“学习”的重要起点是：起码学会一种技能——我的理解，这种技能还必须精专，要充分掌握，成为独当一面的能手，这样才有资本向多操作希望转变，实现更大的跨界，融合。

11、很多时候我们根据自身经验完全无法想象他人的体验究竟是什么样的，因此，“沟通障碍”本质上是由于双方无法让对方理解与他们的经验相悖的知识或信息。因此，好的沟通者，要让对方进入自己没有过的体验上。

12、独立思考：只是将从他处学得的信息自己推演一遍，看看凭自己的知识体系判断有没有不合理和漏洞的地方。不要迷信权威，权威和正确是两件事。拒绝独立思考就是在浪费生命。

13、自证预言在生活中随处可见，除了笑来老师举得例子，还有恋情这个实例。热恋中的人往往因为觉得爱了而投入并且受伤，而这不是成熟的爱，成熟的爱请参考《少有人走的路》。

14、要不断锻炼自己的思考能力，逻辑思维，结构思考力，因果关系，大脑才会像东尼博赞所说的，越用越聪明，而且不会受年龄影响。

15、真正做到有效倾听，最需要克制的就是“过早质疑”。还要养成一个习惯，一旦决定倾听，就要主动帮助说者进入“倾诉状态”。善于沟通的人，在恰当的时候会使用这样的句式：“那你看我这么理解对不对……”

16、心智成长是自己的事，只有经过痛苦的挣扎，才可以脱离思想上的依赖感，寻求到真相。要靠自己，而且也帮不了别人。

17、方法固然重要，但比起“用功”来说，方法可以忽略不计。想要学习上成功，就要坚持，坚持就是重复，是大量时间的投入。

18、人体具有遗忘痛苦的机制。因此，会自动遗忘那些痛苦或你觉得痛苦的事。要将痛苦记录下来，时刻提醒自己，今后不要犯同样的错误。自制非常重要，而控制自己的情绪更加重要。要学会控制自己的情绪，将困难的事快乐化。

19、所谓的友谊，真的只是“交换关系”。两点建议：专心做可以提升自己的事，学习并拥有更多更好的技能，成为一个值得他人交往的人。学会独善其身，以不给他人制造麻烦为美德，用自己的独立赢得尊重。

20、真正地关心最终只有一种表现：为某人某事心甘情愿地花费时间，哪怕浪费时间。当我们把时间花到一个人身上的时候，相当于在他身上倾注了自己生命的一段，不管最后结果如何，那个人和那件事都已经成为我们生命中的一部分。

21、做到“谦虚”与“低调”，这是一件所有成熟的人都善于做到的事——让别人舒服而已。

22、博学背后的真相——有意识地积累！

23、有效目标应该是完美目标的及格线，就是100%的60%，任何人都不能100%地有效率，更要对自己有清晰的认识，并将有效目标清晰地分解，才更容易坚持。

24、相信积累的力量，本质上就是相信复利的力量。积累与收入是复利曲线，积累与人数分布是正态分布曲线。

25、一个人的现状越差，摆脱现状的欲望就越强，进而做出不现实决策的可能性就越大，如果不能控制这种焦虑情绪的话，就很可能落入万劫不复的境地——我现在就处于这种境遇，一定要冷静地踏实下来。

26、要相信积累的力量，即便遇到了尴尬，即便感觉没时间了，也要选择积累。