都说“谦虚使人进步，骄傲使人落后”，我觉得后面还可以补上一句：“反思使人成长，不思使人堕落”。
为什么要补上这一句呢？
这来自我这两天鞭策小伙伴反思的启发。
昨天看了K组小伙伴的反思日记，我真的是要被气死了。
有些人根本不是在反思，而是意思意思。
我昨晚11点多，在群里逐一@他们，并指出了各自的问题。
早上瑛姐@我说太严格了吧，我对此的回复是“这只是万里长征的第一步”。
确实，我们的反思过程就像走万里长征，一开始都会很不习惯，觉得太难了。但是，反省着反省着，你就会看到自己肉眼可见的进步。
这不，从今天小伙伴写的反思日记来看，比昨天好太多。
我昨天写的文章里，指出不反思的人有3个共性：
1、不敢直面真相
2、思考懒
3、行动懒
为了帮助大家写好反思日记，我还给了大家一个可以套用的模版。
从大家今天的输出来看，大家都在上面3个共性问题上有所改善，并且套用模版把反思后的改进方案写得更具体了。
看到大家取得这么大的进步，我很开心，自己的心血没有白费。
当然，我觉得还有2个可以提升的点：
1、问题背景梳理越清晰，越容易得到反馈
有些小伙伴一上来，就直接说自己的问题。
本来这种开门见山是很好的。但是，既然你把自己的反思日记亮出来，当然还是希望大家对此有反馈。
那在这种前提下，你往往需要交代一下背景，这样别人才更容易理解你为什么会遇到这个问题。
之前，我在带U型思考训练营的时候，也要求组员们在提出遇到的问题时，要把背景介绍先说清楚。
道理和写反思日记是想通的。
不得不说，天下知识，殊途同归。
2、思考可以更深入，直指本质
像有小伙伴提到自己今天情绪有点不好，对另一半说了一些过了头的话。
意识到这一点固然很好，但我认为她们可以做得更好：
不妨思考一下，为什么自己的情绪不好？
表面上是某人做的某事导致了自己不开心，但本质上是因为什么呢？
在我看来，本质上是你对自己的认知不够清晰。
你如果自我认知清晰，就会清楚什么是自己想要的。在这个基础上，你就不会提出一些超过对方能力范围的要求。
心理学上有句话是“谁痛苦，谁改变”，你因为对方不懂你而感到痛苦，那要改变的人就是你。
你需要改变到，让对方秒懂你。
没人能透过你复杂多变的内心，来对你百依百顺。
在我看来，你在反思时，思考越深入，越靠近本质。
写在最后
综上所述，我建议你在写反思日记时，对问题背景进行梳理，并且要直指本质。
这样你的反思日记会写得更深刻，自我认知的提升会更快。
天下没有白写的字，没有白思考的思考，
你若认真，人生便开挂如爆灯！
你认为在写反思日记时，还有哪些注意事项呢？欢迎在下面留言，我们来一起来聊聊价值一个亿的反思呗。
