什么是瑜伽？最多的翻译是“连结”。连接什么呢？身心的结合，自我与宇宙的结合。
大多数人学习瑜伽的过程都着重于体式，其解释是健康和美容。巴坦加里的瑜伽经告诉我们，约束心灵的变化就是瑜伽。瑜伽的修炼是着重于内心的启发，透过冥想进入三昧之境，于十法界中可以达到更详尽，更透彻的认知，去掉小我，与大我合而为一。
所有的见解和练习都是为了帮助我们忘掉私心，不断地开拓心胸，简单地说就是，“做好人，做好事”。瑜伽的目标是使认真努力的个体将其有限的身体，心理与情绪转变为一个完全启发，彻底和谐，完美的生命。体式法是为了更省力地练习对心灵的认识与控制。
瑜伽经是一种唯心主义哲学，唯物论的科学家认为我们周边是各种能量，瑜伽科学家认为能量背后的不同形式是一个不变的意识或灵性或自我。
带着对瑜伽八阶，三摩地等等词汇的好奇，我开始了对《瑜伽经》的学习。
