教孩子“好好生气”的第一步，是父母不排斥和压制孩子的情绪，孩子发脾气固然让人烦躁，但这恰恰是为人父母的考验和智慧。
教孩子“好好生气”的第二步，要允许孩子在情绪里待一会儿，情绪没有开关，释放需要时间再说，只有完整的体会各种情绪，孩子才能认识情绪并学会调节和管理。
教孩子“好好生气”的第三步，替孩子说出他的感受，和孩子共情告诉他经历的是什么情绪，给情绪命名情绪的背后，都是未说出口的需求。
教孩子“好好生气”，父母请牢记不要用自己的愤怒，管理孩子的愤怒不要用自己的情绪，压制孩子的情绪父母越波澜不惊，孩子的脾气越容易停。
