最近看了一本书-跃迁，看到里面的层级思考，ETA脱困四问“情绪-事件-目标-行动”是一个多层系统，当你发现自己困于事情或情绪中，可以跳出来用“脱困四问”来重新设定行动。
第一问：Emotion，我在什么情绪之中？
我经常面临三种情绪：1.工作压力太大找不到方向，害怕自己创业失败；2.没有小孩，担心以后自己年纪大生不了小孩；3.害怕自己因为创业过于操劳很快衰老
第二问：Event，发生了什么？
为什么会有上面的三种情绪？1.独自创业，面对各种创业难题，很焦虑 2.身边的人都有小孩家庭稳定 3. 有时候经常失眠，掉头发，缺少锻炼和睡眠
第三问：Target， 我原本想要什么？发现情绪背后的初心—-某种期望或者目标未能达到（找到期望目标差距）
1.拥有自己的事业 和财富，但是现在还没有 看到太多希望 2.拥有完整的家庭小孩，目前还没有 3. 保持终身美丽，但是目前因为创业和焦虑越来越憔悴
第四问：Action，我如何改进？
1.提升自己的心智和解决问题的能力，发展公司，财富和个人梦想实现
2.坚持健身体育锻炼，保持系统工作能力，拒绝忙乱，保持好心态，这样就可以一直美丽。
