“每年从冬至开始，接下来的两个月，无论什么原因，都不能减肥。 因为现在是冬天，最寒冷的时候，秋收冬藏嘛，冬天要藏，
如果现在开始减肥，运动会消耗大量的能量，加上饮食控制能量补给不足，会损伤体内的阳气，导致免疫力下降。
今年冬季的各种流感就会乘虚而入，明年春天，阳气需要生发的时候，偏偏升不起来。整个春天都会全身无力，精神不济。”
以前的我，也曾拼命的减肥，就是为了让自己穿衣服好看一点，那时候年轻啊，怎么折腾都是好看的，青春就是最好的美。
现在的我，不再刻意的去减肥了，不过是平常一日两餐食，就算是晚上饿了，也不会再去寻找吃食。不过我想着还是要稍微瘦一点的好，当然也不会太瘦，因为年纪在那里。
你的身体需要能量，尤其是在这样的年纪，却不再允许自己胡吃海喝，只是平常身体里需要的，你得补充一下，毕竟我们不像年少时那样，更不会如年轻人那般。
马上要40岁的人，真的应该让自己心中有信念，知道什么该做，什么不该做，我就这样的为了自己的生命可以活得好一点，不能大量的进食，也不能吃得太少太随心所欲。
七成饱，已经是最好的选择。再多了，就要用运动去把它们消耗掉了。总之吃完饭，不能直接就坐在那里的，你得让自己活动活动，虽然不建议做稍微大的运动，可是小小的活动，还是被允许的。
那就，让自己更好的去管理自己，去做那个越来越有力量的自己，好好吃饭，好好休息，争取让自己的身体得到更好的照顾和陪伴。不去想其他的任何，自己把自己养护好了，真的要比什么都重要的。
这个冬日，你要让自己变得更加的好，更多的储存力量和能量，更好的让自己保护好自己的热量，穿的暖暖的，吃的热热的，其他的多一点消耗，都要对自己说不。现在的天气越来越冷了，请一定要把自己放在更加温暖的氛围中。
生命很好，你也很好，所以请让自己变得越来越有安全感，自己给自己的，才是自己最为喜欢的。熬过了一个冬天，就会收获到生机勃勃的春天。这样的你必然要受到很多的感动和惊喜，那是快乐的开始，也是幸福的延续，就这样的让自己去陪伴着自己，就这样的让自己去爱着自己，就是最好的冬日甜蜜。
