今天周末提前约好了小伙伴前去游泳，原本是因天气的炙热是去避暑加锻炼，没想到，去的路上还下起了小雨，原本预计人会很多，心里想着下雨了这样游泳馆的人会少很多，但去了才知道，人多的在泳池边上都没地方站，既来之则安之，下水开游。

我本身就是个旱鸭子。

一是我所在的地区不靠大海和湖泊，只有一条十米来宽的河，所以人们没有去水边游玩的意识，二是爸爸妈妈忙，没时间陪我去水边玩，就特别的嘱咐我不许到河里玩，生怕出了意外失去这个宝贝儿子，有一回偷偷的与小伙伴下河，以为会天衣无缝的躲开妈妈的追查，没成想妈妈卷起我的裤腿，在腿上用指甲抓了一下，只见起了一条类似盐印的痕迹后，挨了一顿笤帚揍屁股。

不知道从什么时候起我对看不清水底的河或者池塘，有着深深的恐惧，仿佛下面会有类似大蟒蛇，鳄鱼这些危险的生物会随时冲出水面冲向自己，自这以后就在也没有下河的念想了，由不会变成了怕水。

游泳的初衷

我平时不怎么看体育节目，但随着身边人关注的越来越多，我也渐渐的开始看一些体育赛事，并且发现和水有关的运动员，身材都是很棒的，比如跳水，游泳的运动员身上完全看不到赘肉，这阶段我正减肥，跑步也有些跑够了，想要找一种运动方式替换跑步，而游泳就是不错的选择，正赶上老婆怀孕，老婆说游泳是孕妇运动的最好方式，以上成我开始游泳的初衷。

开始游泳

去游泳之前朋友告诉我需要准备泳裤，泳镜，泳帽，之前也没有泳裤的概念，就去胡乱的买了一条，到了地方发现我的泳裤与大家的不一样，我买的是沙滩泳裤，虽说也可以下水游泳，但我这宽松的绿色大裤衩子与别人的贴身泳裤相比，还是惹眼了些，第一次游泳，橡胶的泳帽撕扯半天也戴不进去，鼓弄了半天还是同事用手撑开帮我戴上的，第一次站着水没到胸口，兴奋了一会，朋友先教我在水中跌倒后如何站起来，在水中不需慌张双手抱膝利用重力将自身的身体竖向地面猛然站起，学会了这个方法，对水的恐惧降低了许多。

朋友告诉我学游泳先会“漂”，就是以投降的姿势趴在水中，刚开始双脚总是不自觉的下沉，这样整个人就斜在水中了就这样反复失败，为了学漂，前三四回去游泳馆都只趴在水面上，可惜最终也没能成功的漂在水面上，而是辅助踢水勉强漂在水面，

这之后就是开始学习蛙泳了，蛙泳是最简单也是基础的游泳姿势，学动作时学的快，只是不特别的标准罢了，但是学换气可是让我吃足了苦头，鼻子酸酸的，时不时的呛两口带着消毒水味的泳池水，呛完过后，我没有马继续挑战换气，而是在水中玩一会，憋一口气潜入水中看其他人的游泳姿势，边看边学，就这样学会了蛙泳，又学会了自由泳，只不过自由游泳的姿势不标准总会呛水。

游泳小提示

最好找伙伴陪着你去游泳，因为游泳是一项非常耗费体能的运动，游一会就需要歇一歇，这时有个人能陪你说说话，分析自身泳姿的弊端可以共同学习，并且避免孤独与疲惫使你过早的离开泳池，人多的话，每个人张罗一回，也会增加你去游泳的次数，如果自己去游，多半在出发前就放弃掉了，我就办了张一千多的游泳卡，后来没有小伙伴陪我去，自身动力不足最终浪费了20多次。

游泳的人都在学习时都爱使用鼻夹与耳塞，我最初没用是因为我不知道有这个东西，朋友也说最好别用，因为这两样的依赖性太强，一但用习惯了很难戒的掉，虽然开始很难受，但是学会避免呛水的方法后就好了。

耳朵进水别企图用棉签往耳洞里面捅，因为大部分的水是不会进入耳洞深处的，有时磕一磕脑袋就会流出来，如果用棉签深入的话，反而将水带到耳洞深处容易形成炎症。

在泳池中最好找人少的地方游泳，这样可以避免突如其来的踢打，尤其是新学员游泳时，他们不太懂得避让的方法，很有可能就在相汇时给你的头或者肚子来上这么一脚，这一下可能好半天才能缓过来。

游泳小忠告

老话说”淹死会水的，打死犟嘴的“，并且今天在游泳馆看到宣传语“学会游泳你就有了一条半的命”，千万不要自恃会游泳而去一些不知深浅的地方游泳，因为可能存在水草或者乏力抽筋等都会让你再也回不到岸边，尤其到了伏天，人们都喜欢在水中寻得清凉，可能凭着自己会游泳而到更深的水中。

救人--其实我学习游泳首先为了自救，然后就是救人，但是当水平达不到救人的程度时，千万不要试图去下水救人，一是水温低，在你贸然下水后可能会抽筋，二是溺水的人在慌乱中抓住任何可以抓的物体都不会松手，很可能就将你拖入水中。以上二者都会让你救人不成反填负担，所以尽可能的还是以在岸边营救为主。

游泳是一项非常好的有氧运动，除了学会了一项求生技能以外，还可以增强体质与心肺能力，让自己的身材变得更加协调，健美。

在这个炎热的夏天不妨约起你的小伙伴一起去游泳吧。

走起！！！！！