站桩是一种容易让人着迷的生活方式，关乎躯体、关乎心性、关乎灵魂。千百年来，人们在桩里炼身修心，参与其中，也乐在其中。桩的孤傲与包容，热烈与清雅，沉醉了一代又一代人。时光流转，光影变化，身之所触，万物缱绻；心之所至，光阴旖旎。
看不同的风景，遇不同的人群，终会发现：身健心安是岁月静好的永恒主题。盈盈的汗雾记录着逝去的时光，匀称俊朗、娇媚端庄都是给自己当下的交代。当下即未来，以时间铸就的非凡，必经得起时间的考验。善桩者，享非凡。
【慢】
初心，始终；寻梦，圆满。一路同行，慢享世界。慢，对话心境；慢，彰显诚意；慢，铸造品质；慢，筑梦未来。
跟随尾闾划过的痕迹，置身激灵酥麻的包裹，沉浸在脊髓微荡的熏染；慢慢地丹田掠过会阴，可以在周身每一个细胞去感受悸动的震颤。这一切，都是功法专为我们打造的意境，你、我、他、她或许会有些许不同，但功法会以承认差异为前提彰显公平，会以最适合你的方式慢慢铺开画卷。
【 静】
和静怡真，不以杂念为碍，不管是“安”、“虑”、“得”，还是“戒”、“定”、“慧”，静～都是通往涤除玄鉴，澄怀入道之境的必由之路。
燃上香，撑开骨架，把喧嚣挡在心外，一切都将变得纯宁澄净。时间在气的清升浊降中过得舒展而缓慢，仿佛光阴在此刻已停留，其实也真的是可以停留的。这一切的静谧，安宁而踏实，桩以如此的意境沁入我们的生活，沁入我们的灵魂，即使会错过世间繁华，也是心甘情愿的。
【放】
偷得浮生半日闲，“放下亦放下，何处来牵挂？做个无事人，笑谈星月大。”以行止念，实相实消，何等自在的境界！
“应该从喜欢里得到力量和快乐，而不是花光力量和快乐去喜欢。”此话朴实而深邃。放下对“松”的执念，放下对“空”的执念，放下对“果”的执念，遵阴阳之道，练虚实之功；启玄牝之门，入橐龠之境。待膻中、会阴“咿”、“呵”同频共振，丹田、骨缝“哼”、“哈”束展，便知何为不负时光。
【禅】
说一漏万是为爱，一说便错是为禅。觉者也是众生，顿悟仍然离不开那抹人间烟火，接纳当下，若独处时，忆过往半生，略有迷茫，这是一份超脱，也是一种成功。
在桩中，若把传统的哲思逻辑看作是文字游戏，难免有失偏颇。而应回到功法的“母体”，以实修认知功法的本质，进行批判性继承，把不适应当下人们需求的部分或重新调整、或回炉重造。松与紧，内与外，先天与后天原本就是一体。不以个人崇拜和门户之见进行道德绑架；不以传说和失传施以双重标准。论动作，站桩只有撑开和落下；论本质，站桩只是练松紧转换而已。
