自我投射：把自己的个性、好恶、欲望、想法、情绪这些心理特点，像投影仪一样，不自觉地投射到别人身上，认为对方也有同样的感受和认知。很多时候，别人并没有这么想，但你以为别人就是这么想的，其实，这是因为你自己是这么想的。
虽然人有一定的共性，在很多情况下，人们对别人做出的推测都是比较正确的；但与此同时，人与人又是不一样的，如果自我投射过于严重的话，那么我们就可能无法真正了解别人，甚至会对别人产生误解。
最典型的有两种情况：
⒈将自己的想法强加给别人。在日常生活中，我们经常会一厢情愿地把自己的想法和意愿强加到别人身上，而这可能根本就不是对方想要的。很明显的投射，是父母对孩子的投射。父母强行替孩子做决定的行为都是在把自己的喜好强加于孩子身上。
⒉曲解别人的意思。每个人的解读都是自己内心想法的投射。这种投射在我们的日常沟通中也特别常见，我们有时候会把自己的想法和感受投射到对方的话语上，结果解读出来的意思与对方原本想要表达的意思完全不一样。
既然我们常常会不自觉地把自己的心理特征投射到别人身上，那么我们也可以通过自己对别人的投射来了解自己。
通过投射了解自己：
当人们在无形中把自己不能接受的性格特征投射到别人身上，认为别人具有这些恶习或观念时，其实，人们在潜意识中是不喜欢自己这些不好的特征的，自然也会讨厌那些投射了自己的特征的人。
据此，写下现实生活中令你讨厌的一个人的名字，并且写下你讨厌他的原因。你可能会发现，你所写下的原因当中，会有一些共同点，那么，这些共同点很可能就是隐藏在自己身上的缺点。换句话说，你讨厌的人，其实是你不喜欢的自己。我们常常会不自觉地把自己的想法和认知投射到别人的身上，你以为别人这么想，其实可能只是因为你自己这么想。自我投射会让我们把自己的想法强加在别人身上，同时也会使我们曲解别人的想法。利用投射效应，我们能够更加全面地了解自己。
