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差一点又错过日更！
赶快把今天的补上。
早上称体重比昨日掉秤一斤。想想大概是昨天擀面皮的“功劳”。看来以后真的是不能吃了，最起码瘦身期不可以吃。
今天是“放纵日”吗？
早餐：三明治（两片全麦面包，两片生菜，一个鸡蛋，两片西红柿，半片减脂奶酪）半杯脱脂奶。
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午餐：午餐吃太多了！
老公我儿子去吃自助牛排。
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吃了两小蝶小菜，一份牛排（没吃意面），一个煎蛋，一份红酒牛排（过水），一份煎鸡排（其实就是鸡胸肉，过两遍水吃的）。
晚餐也吃了不少
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蒜苔炒鸡胸肉，吃了很多木耳，蒜苔；芹菜香干，吃了很多芹菜，木耳。
还吃了早上剩的另一半三明治。
喝了一杯酵素水。
明天是酵素日，期待……
