大道至简，最简单的也是最难执行到位的。比如跑步，跑步本来就是人的本能。人天生就会跑，但要跑的科学，跑的比普通人更好更快，里面确实有很多很多的学问，换句话说，其实简单的事情根本不简单。它内部复杂的大大小小的结构很多。
它里面包括运动医学，人体解剖学，力学，营养学，生物学等等学科。这么高深的东西我也不懂，简单说说我这一两年的体会。原来就是凭着本性瞎跑，有了伤病也坚持跑呢，其实这是跟傻逼的行为。而且还愿意一厢情愿的提高配速。现在知道要先学习小腿的提拉，在以后要体会小腹的发力，其实我现在这个一点感觉也没有。健身本来就是一场马拉松，不必急在一时。
前进的路上肯定会遇到很多问题，而进步的过程就是解决问题的过程。
不在于起步多好，重点还在于能坚持的多好。自己多研究也要参考别人和老师的意见，很多自己闭门造车肯定会有更多的弯路。这和跑马拉松很类似，持续稳定，迭代发展。
今天是马步靠墙静蹲第94天，休息一天。
