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工作、家庭、健康都很重要，但时间却很短缺。如何轻松、明智地平衡它们，发挥自己的潜力？如何掌控自己的生活，愉快地享受每一天？
这本书是英国畅销书作家理查德 • 泰普勒的一部经典作品《从活着到活好：美好生活100条法则》，为了让更多的人活好，泰普勒基于自己的观察与实践，总结了一百 条法则，这些法则涵盖了生活中的平衡、自信、运动、消遣、饮食、学习、育儿、工作、退休等 11个方面。这 一百条凝练了智慧与经验的极简法则不仅简单、实用，而且可以帮我们培养积极的生活态度、提升我们的幸福感。
我们需要照顾好自己，保持健康和放松的状态。
01.健康是满足美好生活的基础。
为了拥有好的生活，首先需要拥有良好、健康的身体。因此，需要吃健康的食物，科学、合理的运动，适时放松身心，保持良好的身体状态，不一定需要像运动员一样强壮，需要设置一个合理的基准，能承受疾病或伤痛方面的打击，并能快速从中恢复过来。
随着年龄的增长，我们的身体机能会在一定程度上衰退，照顾好自己的心理和情绪，拥有强大的内心，才会感到轻松、对生活感到满足。
02.想要平衡生活的方方面面，不能总关注自己，学会“看轻”自己。
经过研究证实了，那些总想着自己的人很少获得快乐。
当你把注意力放在自己或其他事情上时，你可能会关注一些细枝末节；
例如，那些你不具备却十分渴望的品质、金钱、社会关系等，人的生活没有完美的，总会有一些你无法改变的事情，至少在当下难以改变，越是费时思考这些缺陷，它们在你大脑中就越来越重要，因此会令你变得越越敏感，感到自己被冷落、歧视、忽视。
有些人总喜欢谈论自己，即使你试图转移话题，他们也能把话题绕回到自己身上，认为凡事都与自己相关。
比如，认为上级调整值班时间是出于某种原因要惩罚、指责或为难员工，而非单纯为了提高效率，或者认为上级根本没有意识到，这样的做法，并不是针对员工个人。这些人总是以自我为中心，他们无法理解自己不处于中心的宇宙是什么样子的。
想拥有最好的生活，要考虑自己的需求，平衡生活的方方面面，不能总关注自己，要清楚自己所处的环境、站位，要有向外的远大目光，这才是幸福的方向。
03.制定清晰的基本法则，让身边的人都能从中受益。
很多时候我们都要处理多重任务，例如在工作时一边打电话一边签文件，在家一边做饭一边照顾孩子，一边遛狗一边想着明天的会议，这种能力显得很重要。事实上，一心多用并不正确，很多研究表明，如果你同时做不止一件事，那么至少有一件事会受到影响；
这就要分清事情的轻重缓急、先后顺序。要制定清晰的基本法则，把它们拟定出来，规定何时以及如何保持专注，并持之以恒地执行下去，很快便会发现自己变得更加平静和快乐，人际关系也得到改善。
书中的法则是幸福及成功人士的习惯、态度和行为的观察与总结，如果我们遵从这些法则，我们也会更幸福、更成功。
