一、计划&回顾
（一）今日计划
0822日计划.JPG
（二）今日回顾
1.总体完成情况:
0822任务完成情况.JPG
0822周计划完成进度.JPG
（三）未完成任务处理：
- 《跃迁》领读：最终感想文档 → 0823继续完成
二、今日反思：
今天任务完成情况总体来说还算不错，原定任务基本完成，且执行中没有出现什么大的问题，计划进展顺利。
（一）事件反思
- 《思考快与慢》共读中，老大开始分享时只顾被动地听，没有及时做笔记。这个细节反映了自己缺乏积极主动的意识，习惯于被动接收信息，还没有建立起第一时间记录的行为模式。
- 日回顾的时间再次延后，不得不用低标准完成。这个问题的原因在于上一项任务中过于关注进度，没有考虑到为后续任务留出足够时间。其实在这个过程中，自己是有选择的，在获得提前完成任务的即时满足感和努力恢复正常作息之间选择了即时满足。完全是在系统1控制下的短视行为。
（二）教训与改进
- 针对不能第一时间做笔记的习惯性模式问题，接下来能做的是在老大分享之前提前打开幕布，先搭好笔记框架，做好记录的准备，让自己随时进入做笔记的状态。
- 对于长期目标和短期即时满足的博弈问题，下一步可以采取的行动是建立一个强制性规定，确保每天日计划21:00准时开始。可以在21:00时设定重复闹钟，提醒自己停止手头的任务进入日回顾。
三、工作记录
早晨 → 26分钟
07:35-08:01 百词斩Day 17 26分钟
成果：百词斩截图
上午 → 3小时02分钟
08:59-10:15 《跃迁》领读：0808作业 1小时16分钟
成果：简书0808收获与讨论文档
10:25-12:11 《跃迁》领读：0810作业 1小时46分钟
成果：简书0810收获与讨论文档
下午 →5小时03分钟
12:38-13:17 观察永澄50天实验-43天留言 39分钟
13:32-14:19 观察永澄50天实验-43天留言 46分钟
成果：微信留言截图
14:19-14:57 《跃迁》领读：0812作业（讨论+问题） 38分钟
15:07-17:22 《跃迁》领读：0812简书收获 2小时15分钟
成果：简书0812收获与讨论文档
17:25-18:10 《思考快与慢》共读0813 45分钟
成果：第三章简单脑图+分享笔记
晚上 →4小时51分钟
19:44-22:26 《跃迁》领读：最终感想 2小时42分钟
成果：最终感想第一部分+读书感想部分文档
22:31-23:16 《思考快与慢》微博日签 44分钟
成果：微博日签第8天
23:16-00:42 日回顾0822 1小时25分钟
成果：0822简书日回顾文档+Excel表格
记录信息：
【开始时间】23:16
【结束时间】00:42
【共计耗时】1h25min
