张海萍 焦点网络中级八期 山西晋中 坚持分享第216天 2018年9月26日 周三
依恋是儿童在生命早期与照顾者之间建立起来的一种彼此需要、彼此关爱的亲密关系。照顾者会在有威胁刺激出现时提高安慰和支持力度，成为被照顾者的安全基地。大量研究证明，依恋关系会影响一个人一生的心身健康、友谊、婚姻和职业选择。依恋风格可以分为安全型、依赖型、回避型和恐惧型，后三种都是不安全的依恋类型。这四种类型的特点分别是:安全型的人对亲密关系和相互依赖感觉很自在，他们乐观外向，并且愿意参加社交活动；依赖型的人对自己与他人的关系时刻都会保持高度警惕，他们希望跟别人建立亲密关系，一旦自己的亲密对象与其他人有密切关系，他们就会心生嫉妒；回避型的喜欢依赖自己，亲密关系没有多大兴趣，往往表现的冷漠而独立；恐惧型的人总是担心遭人拒绝，不敢相信别人，同时也不信任自己，多疑而害羞。
因为感受到被支持和被接纳，安全依恋的人会始终感觉安全和被保护，无须进行过多的防御。他们能以一种自信和开放的态度和其他人交往，更进一步，他们能将心理资源投入在成长性、提高性的活动上，而不是预防性、防御性的努力，因此扩大了自己的视野和能力，促进了自主性的发展，实现自我，且具有完整功能的人格。
依恋关系建立的不好，就意味着在遇到威胁时无法获得照料、支持和关爱，那么他就可能采用两种策略来保护自己，一种是依恋的过度追求，表现出强烈的与人亲近的需要，反复向他人确认自己是受欢迎的，即依恋焦虑；另一种是压抑，既远离他人，完全依靠自己解决问题，回避与他人的亲密接触。总体来说，不安全依恋可以被看作是心理障碍的易感因素之一。
