现如今，糖尿病不再只是老年人的专利，越来越多的年轻人也患上了糖尿病。在得了糖尿病以后，就需要控制血糖，其中，饮食控制是很重要的，糖友们应该尽量少吃或者不吃那些对血糖影响很大的食物，不然的话，很可能会加重病情。那么，哪些食物糖友们应该少吃或不吃呢？下面就来一起看看！
第一种：高胆固醇和高油脂的食物
我们都知道，如果经常吃高油脂或者高胆固醇的食物，比如动物内脏、猪油、油炸食物、辛辣重口味食物、肥肉、花生、松子等，会导致血脂升高，对于糖友们来说，除了要控制好血糖以外，血脂和血压也同样应该控制好，不然很久很容易引发一些并发症或者合并症，比如我们常见的高血脂、高血压等疾病。因此，糖友们应该要少吃或者不吃这类食物。
第二种：高糖分的水果
水果中的“糖”主要分为四大类，分别是葡萄糖、果糖、蔗糖和淀粉。每种水果这四种成分的比例也是不一样的，而且对于血糖的影响也有区别，其中，葡萄糖和蔗糖等进入人体以后，会被快速地吸收，这样就会导致体内血糖快速变化。
很多糖友们都会有一个误区，那就是根据水果的甜度去选择适合的水果，但是甜的水果不一定含糖分高，不甜的水果含有的糖分也可能很高，这就需要具体看水果中的葡萄糖和蔗糖的含量，最好去选择那些果糖含量高的水果，比如说樱桃、柚子、李子等。对于血糖很稳定的糖友们来说，是可以适当吃一些的。但是需要注意的是，如果当天已经吃了水果，那么就应该相应减少主食的摄入。
第三种：高淀粉和高糖类食物
我们生活中常见的高淀粉类的食物，包括白面、山药、红薯、芋头等，这些食物进入了人体之后，就可以转化为糖类，最终被身体所用，所以糖友们要少吃。另外，像汽水、冰淇淋、饼干、蛋糕、果酱等这类高糖食物，糖友们也是要不吃或少吃的，因为这类食物中含有的糖水化合物比较高，摄入体内会导致血糖飙升，从而加重病情。
以上就是糖友们要尽量少吃或者不吃的食物，在平时的生活中，千万不要以为只要不吃甜食就没事了，要做到科学合理饮食。
