【新习惯模板】
云姐30天坚持训练营
【云姐坚持系统】坚持体质训练第10天，2022.1.10
坚持者：一道一道
坚持项目：副业网课
行为习惯第10天，不稳定期第3天 （或身体习惯第10天，不稳定期第3天）
1、坚持的量：
我在不稳定期每天学习一节网课即可
2、行为模式化：
早起书桌前，完成高能量打卡后就开始听一节网课
3、设置例外规则
如果某天工作忙，把早起黄金时间用在了工作上，我允许自己补打卡一次。
4、记录你今天做到的坚持项目。
今天写了坚持营的分享稿，3200字
看了弘丹社群的周一答疑分享
参加了云姐复盘营开营
5、复盘
心灵感悟：
行动升级和认知升级，是复盘中非常重要的一环。如果没有改变，那还是和以前一样，没有任何进步。也无法起到复盘的真正作用。
感恩就是财富，越感恩，你会收获越多。
我想感恩：
感恩云姐开办复盘训练营
感恩云姐把自己的经验毫无保留的分享出来
感恩训练营机制让我有免费入营资格
感恩运营团队为我们操碎了心
感恩大树今天邀请我分享
感恩梅梅和我无缝衔接做搭档
感恩自己选择加入云姐训练营
感恩自己今晚舍弃其他课程，专门来云姐 复盘营
做得好的地方：没有浪费时间
有待改进的地方：早起没有及时能量打卡
【云姐坚持系统】是培养好习惯的神器。学坚持，找云姐。
【旧习惯模板】
晚上学习了专业知识30分钟
