生活明朗，万物可期
1、每天多喝水
2、每天上厕所
3、每天做拉伸
4、饭后不要立刻坐着，站起来走半个小时
5、少吃甜品
6、每天用泡沫轴滚一滚自己的腿
7、时刻提醒并纠正自己的站姿和走姿
8、抬头挺胸
9、经常收拾自己
8、不要花钱买用不上的东西
9、培养至少一个兴趣爱好并坚持下去（如每天写一篇文章）
10、做事情不要拖延
11、丢掉不会再用的东西
12、经常给自己按摩
13、每天看至少一个小时的书
世界上最难的事情就是坚持，坚持了你想坚持的每一件事，在将来的不久，你会发现，你有了很大的改变，加油，坚持。
