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扔下手机，开始出去——
迈步大街，融进人群
市场热闹，活色生香
新鲜蔬菜，惹人欲望
小商小贩，叫卖声忙
烟火缭绕，现实滋养
人生苦短，拼命发光
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扔下手机，走向远方
山山水水，身心涤荡
一草一木，竞相生长
万物有灵，生命华章
异地风情，别有花样
各种方式，滋味悠长
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扔下手机，开始阅读
心游万仞，神游千古
对话高人，沐浴灵魂
沉浸悲欢，掩卷长思
挥毫泼墨，直抒胸臆
一壶香茶，袅袅笔砚
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扔下手机，开始瑜伽
一呼一吸，静静放下
万般疲惫，轻轻梳理
抛却杂念，找回自己
感知身体，丝丝缕缕
剔除杂质，静念初始
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扔下手机，开始烹饪
花样美餐，用心调配
锅碗瓢盆，体验琐碎
厨房世界，有滋有味
品质生活，今天开始
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扔下手机，
甩掉单一
甩掉麻木
甩掉瘫痪
放松双眼
……
开始吧
精彩你的生活
开始你的开始
——无戒21天训练营第9天（8）
