今天是什么日子
起床：5：30
就寝：23：40
天气：晴
心情：沉重（这是一次残忍的阅读）
纪念日：早起精进打卡第3天
语录：拥有自由、书籍、鲜花和月亮的人怎会不快乐？——奥斯卡·王尔德《自深深处》
任务清单
今日完成的任务，最重要的三件事：
1.返稿
2.整理递签材料
3.准备谈话内容
改进：
1.复盘的时间过长，还是放到当天晚上完成，今日事今日毕
2.午休时间过长，基本都在1小时，调整至半小时比较合适
3.严格记录每件事所花费的时间，分析数据，得出规律
习惯养成：
1.阅读（day13），《活着》前半部分是我能想象并接受的，越到后面越难受，是一次残忍的阅读
2.英语（day13），仅仅通过app来背是不够的
3.早起（day3）,好像时间突然多出来了，想做的事情在早上就能完成大部分
周目标·完成进度
1.主要任务（9），已完成4，提高效率
2.次要任务（8），利用早上和晚上的时间来完成。
学习·信息·阅读
1.阅读《活着》
有庆献血去世的章节，完全绷不住了，没办法继续往下看了，人生究竟有多苦呢？
看雾都孤儿，觉得奥利弗南茜已经很苦了，没办法选择自己的出生和生活方式。
看到有庆和凤霞，还有苦命的家珍，婚姻真的是睁着眼睛投胎，在我的故事里，我一定不会让家珍和富贵相遇。
所以该怎么说呢？也许在别人看来富贵的一生是苦难的，但在富贵看来，他是幸福的，拥有那么好的妻子和儿女，但一个一个的失去，也算是对他的惩罚吧。
活着，只剩他一个人活着，还有那头叫富贵的老牛。
健康·饮食·锻炼
1.今日饮食目标
早餐：需要补充蛋白质，鸡蛋2，其它随意搭配
午餐：正常吃
晚餐：减脂餐
期间保证八杯水＋水果的摄入（想吃草莓）
2.运动目标
步数：6000步
运动：1小时
人际·家人·朋友
1.坚持输出，总会吸引来和你同频的人，用各种各样的方式去输出
2.开始准备爷爷和妈妈的生日礼物
工作·思考
1.先完成再完善，不要太完美主义
一口不能吃成胖子，接受初级版的不完美，慢慢优化，手账如是，其它也是这样。
2.多和前辈交流
和优秀的人为伍，每天留出半小时时间交流，阅读心得思考生活感悟也好，去碰撞新的火花。
最美好的三件事
1.早睡早起
2.优化出满意的版本
3.遇到问题解决难题，最终还是解决了
思考·创意·未来
记录生活
