一、新媒体运营方面（今年必须死磕的方向）

1、抖音1，没有动静

2、抖音2，增粉17，粉丝120➡️137，最近这个号真是给我带来惊喜，随便发一篇都增粉，昨天发了一篇增粉17居然，今天一定要继续发，中午一篇，下午一篇，明天继续

3、小红薯暂无动作

二、变瘦变美

新的小目标，每天睡觉前的体重要保持在56以下，昨天晚上吃的很少，真的也很饿，不过确实保持到了56以下，今天早上在各种排空之后称重54.8，和原来的最低的记录54.75还是差了一丢丢，相当于没有减重，今天晚上继续。人就是环境产物，你不在那个吃吃吃的环境中，看不到那些食物的时候你也并不是多饿，一旦进入多少是要吃点的。

本周跑步，今天早上休息，看今天晚上安排要不跑步去，反正还是要少吃，要挨住饥饿感，耐住饥饿感。今天晚上不跑的话，明天早上是一定要去跑的，本周一定要达标最低指标30，目前13km，还差两次，17km。

四、学习成长

读的很少，没有真正的进入状态，孩子检查作业；

五、生活感想

很多时候平淡的生活真的有那么一点点的新鲜感，哪怕就是一杯咖啡，翻出来家里的咖啡，拿出来冲一冲，原本不爱的黑卡，反而有了一丢丢的香味，细细的品味他的鲜香，今天冲泡了一杯挂耳黑卡哦；

最近总是时不时想起来或者梦到之前忙碌的那段日子，那时候的人或事，原因不得而知，或是遗憾或是后悔或是不服或是对当前的不满或是对过去的留恋，清醒的时候觉得不该，但又常常想起。

六、工作感想

究其内心深处的想法，其实还是喜欢忙碌的状态，只有那样才觉得鲜活的存在着，也因此有了价值感和成就感，否则日复一日真的犹如行尸走肉般无趣。