1.早睡早起，早晚扫描身体并分别做晨间和晚间冥想，早上加成人礼及新年祈祷文，英语学习十五分钟
2.早上坚持喝山药薏米芡实糊，晚上跟同事一起吃饭
3.上午做了一个身心疗愈的冥想，感受自己在草地上沐浴阳光，微风拂面，从内而外散发着七彩光，轻松愉悦，只是每次深呼吸都引发一个呵欠，内心深处的疲惫还是很明显，准备加强一下这个练习，临在品质非常高
4.下午陪同事逛街，一起吃晚饭，然后陪她又看了一次神秘巨星，依然感动于尹希娅追求梦想的执着，感动无私奉献的母爱，不过同事反响一般
5.今天我想要创造什么？
轻松快乐的自己！
