今晚睡得好，夜间未起，一觉醒来5点。
美好的一天从学习阳明心学开始，今日笃行班第一天。先6点传家书，然后读（原文）听（导读和责善)看（视频）写(功课)，修身三宝（先静坐，待晨间活动后108运动60次）！慢慢来，随平台上走，几天后会形成每日惯例，万事开头难，坚持无难事！
【每日一语】一个人成熟的标志，不是自己能掌控的东西越来越多，而是能影响自己的东西越来越少。世间之事纷扰复杂，你若什么都在意，只会把自己拖垮，你若什么都计较，只会把心累垮，生活要想过得从容不迫，你得学会删繁就简，试着把人看轻，把事看淡，停止胡思乱想，外面没有别人，只有你自己，一切烦恼的来源，皆来自于你的纠结和内耗。
