又一新的阳光明媚的一天，这几天气温下降，的确感到些冷！
美好的一天从学习阳明心学开始！明天进入笃行班学习，今晨预习演练传家书。5：50定的脑铃叫醒！休息的可以！
静坐30分钟，提前完成，其他晨间活动穿插进行！
【每日一语】
和舒服的人在一起，是养生；
和有趣的人在一起，是养心；
和聪明的人在一起，是养脑；
和三观不同的人在一起，是慢性自杀。
还有一点特别内耗的事情请你一定要记住：世界上最愚蠢的行为，就是不停的给人讲道理。最好的道理是“南墙。”
养生的尽头，是情绪稳定。情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机时，枪口对准的是自己。70%以上的人，会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪。当一个人长期处于负面情绪的状态下，会有200多种疾病随之而来。
