美好的一天从心情愉悦开始。
今日是“轻断食”，本周二次实操。晨间：一碗鸡蛋茶，中午：一个苹果，晚餐：一杯小酒+一盘素菜。不吃零食！
昨晚一朋友诉说自己的委屈之事，我苦思冥想必须帮她，通过DeepSeek询问政策，提出“不纠结，也不憋屈自己”，有委屈就说出来。我建议：找领导申明自己的观点。
阳明心学的学习即将开始进入“笃行”阶段，看到同班的家人们都做了自我介绍，我便立即完成，上传。
静坐及晨间活动如常进行！
【每日一语】说旅行：与其在安逸中消磨时光，不如在旅途中找寻自我，用脚步丈量世界，用经历丰富人生。
