序：用更勇敢的方式去生活
是的，我们总是在惯性中生活，在教导下学习，在成规中思考，在劝解中决定，并在无助的结果中自责。我们着实需要一种智识和能力，去观察、反思自己被局限的生活，去发现和实践更多成长和成才的路径。……
在这本书里，我打开了我们人生的七个侧面，它们分别是时间、选择、行动、学习、思维、才能和成功。
活在“全部的现在”
向孩子学习“郑重”的态度
郑重是这样一种态度：不敷衍、不迟疑、不摇摆，认真地聚焦于当下的事情，自觉而专注地投入。
不同场合，不同的时间视角
斯坦福大学的心理学家菲利普.津巴多（Philip Zimbardo）提出的“时间视角”概念，指出了人们对过去、现在和未来的五种不同视角：
第一种是积极过去视角。但这种人容易忽视当下的快乐。
第二种是消极过去视角。
第三种是享乐主义视角。他们的幸福感比较高，但出现成瘾行为，如吸烟、酗酒或暴饮暴食的风险也比较大。
第四种是以宿命的观点看待当下，即宿命论视角，这样的人对现时发生的事情感到无能为力，认为一切都是命中注定，自己只能顺从和忍受外界的安排。
第五种总是习惯往前看、为未来谋划，被称为未来视角，这样的人具有前瞻性，更关注有待完成的目标和任务。为了完成未来的目标，他们愿意舍弃当下的享乐，时间利用更有效率，因而更容易取得比较高的成就。但是由于一直为未来担心，所以幸福感并不强。
专注的状态，心理学上的概念叫做“心流”。
对五年后的自己提问
对人生来说，“五年”意味着什么？
当你对五年后的自己有一个明确和具体的想象后，便有了全力以赴做好当前之事的动力。要知道，这个动力并不来自外界，无须其他人监督和催促，而是来自你的内心，来自你对自己可以成为一个什么样的人的期待，因而它会成为一股非常持久的动力。而且因为目标尚在远处，所以你不必太在乎短期的结果，只要专注地、持续地去做应当做的事就可以了。
