随着国内各地“疫情防控”政策不断优化，逐步开放，拼免疫力的时代到来了！每个人都是自己健康的“第一责任人”，面对疫情，最终靠的是我们自身免疫力，强大的免疫力是我们健康的坚强后盾！
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞、病毒感染细胞的能力。
我们大家都知道，免疫力低下健康就容易出问题，比如体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等。
想要增强免疫力，可不是靠突击就可以的，长期调养才是硬道理。疫情逐步放开之后，我们更需要养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式应该做到，饮食有节，起居有常、情志有恒，和于术数，不忘作劳。
