“ 非暴力沟通是门艺术，和不良的原生习惯做对抗是门持久战。”
一、个人思想备忘录
（1）时间分布记录：早假午节间信息/上月数据/遛狗/晚餐/課堂/朋友談事/塔可。
（2）执行日常：補昨日月度/季度盤點總結。
（3）警醒日常：
原生家庭影響改變很困難，但也還是有轉機，注意自己的說話模式和行為是不是在無意識重複原生，如果是就要調整，才可能擁有第三次人生。
（4）治愈日常：
心態轉化：
豆果發佈延期，賺錢事務優先考慮，A班欠的作業今天來不及也沒事，明天休息安排出來一次性補完，不可不做，事關未來計劃。
從5月到現在，花了約半年時間才逐漸清醒，眾生皆平等，你也可以成為自己的明星，不用去膜拜別人，而是平等互助。
貴人運其實還是不錯的，要好好珍惜，不要再像以前一樣揮霍了。謝謝您們！幫我解決了這個月拖延導致緊急的財務問題。
二、阿爸的病情备忘录
（1）飲食還是不正常。
三、关键词
（1）節後回復日。
四、思考實例：
（1）負能量语言例句：
1、“你做下这件事，你如果没空就说，我也不需要你弄。” 前面很愉快后面很無奈。
2、找人做事又重复提對方过去的错误。
（2）我们该如何避免深受影响
1、少親密接触
2、未完待續
