今天是2020年5月5日，是一年中的立夏节气。之前对各种节气一无所知，只是知道有这么个名号，今天通过学习和了解，打开视野，原来中国传统节气充满了古人的智慧经验积累。
熊春景先生在《四时之夏》中讲到很多关于立夏的养生知识，让我对传统国学知识又有新的认识和了解，也打开了我的新视野。
由于自己国学基础和养生知识匮乏，只能从中学之皮毛，但对我个人来说，已是很有收获。
我总结三点，从学习中落实到自己的生活中做起。：
1.起居养生：养成晚睡早起，坚持午休的习惯。
之前听过要“早睡早起”，但“晚睡早起”这一说法，还挺让我吃惊的。但通过学习知道了，立夏时节，阳气渐长，阴气渐弱，我们要顺应气候变化，每天晚上睡觉可以比春季晚些。
而早上应早点起床，以顺应阳气的充盈。
立夏后要养成午休习惯，防止午后精神不振，困意频频。
无意中，我做到这些，之前还一直纠结晚上睡的太迟，歪打正着了呀。
2.饮食养生：增酸减苦，补肾养脾
养成健康的饮食习惯，立夏时节，肝气渐弱，心气渐强，饮食应清淡，以易消化，富含纤维素为主，多吃蔬菜、粗粮。
说的饮食养生，很惭愧，平时并没有特别重视，一来怕麻烦，二来也没有氛围。这几天还吃了不少垃圾食品，油炸食物，今后一定要改，提升自我控制力，少吃最好做到不吃。
3.养心养生：调节情绪，自我关照
立夏后，气温升高，人很容易心浮气躁，心绪不宁，就容易阴阳不平衡，导致身体出现各种不适症状。
之前一点不懂得调节自己的情绪，遇到什么事什么人，就容易情绪失控，经常精神不振，表现在身体上就是脸上容易长痘痘，容易乏力、情绪低落等
通过最近练习冥想，我觉得对静心效果特别好，能觉察自己的情绪，各种感受，接纳自己，慢慢不好的情绪会自动消失。
静心是一件很难的事，在外界一切顺意时，很容易心平气和，但在外界侵扰时，却很难去做到，这也是我还要不断进行修炼的方向。
为了记住今年立夏这个节气，赋诗一首，以表纪念！
附：
《夏满人间，缘深情长》
心中还在惦念
春的五色花海
如今已是满眼绿色
染尽大地
时光匆匆，岁月如歌
万物生灵从萌芽到成长
从开花到结果
开启了又一段
生命的时光之旅
告别春天的萌动
迈向热烈的生长
时光的长河里
不会忘记
缓缓流进春的记忆
墙角里的爬山虎
柔弱却又坚强
在一步步
向上攀爬
它也有眺望远方的希翼
春争日，夏争时
欲取鸣琴弹，恨无知音赏
感受人间长短冷暖变化
拂袖而归时
发现一切尽在无言中
所有的成长
既有风霜雪雨的侵袭
也有阳光的和煦温暖
不经历人间四时变化
哪得人生五彩画卷
