在高效阅读的学习中，检视过往的阅读习惯，会发现自己速度太过于缓慢，并且总是执着于某一个章节某一个细节，深陷其中不能自拔。在最近跟mei老师学习高效阅读方法之后，发现自己可以在速度上以及在阅读的认知上可以更加的开阔和快速。阅读就像是我们行走在森林当中，如果保持常规习惯，不可以让我们在短时间见到更大片的森林，而我们要做的是，用较少的时间获得较大的风景。所以阅读的心流体验和方法提炼就显得尤为的重要，具体应该有什么样的方式呢，提炼如下？
第一，做好外部环境的准备，让外在的硬件条件来支持我们的行动。准备一盆绿植，两支笔，闹钟，一杯温水，这些小的细节都是我们做好外部建设的一个配比。
第二，要做好我们的内部建设，所谓内部建设，也就是我们自己和书有着怎样的关系，我们自己要调频到什么样的能量，我们才能够不断地去实现高效阅读所带来的愉悦感，一种前进的过程，就像是一个开着跑车往前飞速前进的一种推背感。
第三，我们要准备的就是调自己的内在潜意识，你要相信你可以在一个小时之内读完一本书，刚开始你总是否认和拒绝，但是当你不断给自己灌输这样的意识的时候，你知道自己可以做到，那么你就一定可以做到。你的嘴巴和你的认知就是你全部行为的体现，所以不要让嘴巴限制自己的发挥，从现在开始不断地去挑战一个小时的阅读。
第四，在阅读的时候要进行跳读和略读，因为整本书或者整篇文章，他不可能全部都是重点，所以有一种强大的提炼能力，有些内容需要你快速地跳过，有些内容需要你完全忽略掉。而我们能够掌握了高效的关键词提炼之后，这本书的精华也就被我们提取出来了，再进行思维导图的绘制，可以帮助我们更加清晰快速的记忆。
第五，在选购书的时候要进行分类，跟买衣服一样，不要一时冲动，因为买而买让家中多了一些闲置的物品，而是要真正制定目标和计划，你要读什么样的书？该去怎样划分类别，都需要定目标。当我们在读完一本书或者一篇文章之后，不断的输出和分享，我们能记住一句话或者一个观点，或者我们的行为因此而发生了改变，这才是我们阅读背后真正的含义，而不是仅仅是因为读而读，读完之后又抛之九霄的忘记了，所以阅读真正的含义是让我们去践行，知行合一。
有人说读书是一件很危险的事情，因为烂书实在太多了，而当我们找到更快速的方式去走进阅读这件事情的时候，我们会发现生命当中的诸多事都可以由自己掌控！
