痛经的那一刻，感觉似乎离死神很近，特别无助，也没有人能帮自己，一个人睡在办公桌上，凄凉，小腹绞痛，顿时觉得，啊，对自己真的不好，真别亏待自己，好难受，真想谁在那一刻来解决自己，晕过去也好。对自己好，不意味着吃垃圾食品，不锻炼，刷微博，而是从身体健康出发的。
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锻炼也不能有太高要求，自己体能不好，就不能让自己做高难度的，结果得不偿失。去年刚开始运动，跑步，不到半个多月，就开始7公里，而且那时候还是一周四五天跑步的这种，可能刚开始嘛，是比较有激情，在那之前，也没有运动过，跑得还是很high的，甚至后来，不跑步不舒服。只不过为了备考六级，停了半个多月的样子，后来就再也没有跑那么频繁了。
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工作后，因为冬天，加上跑步场地限制，还有上班不开心，所以，从11月份开始，很少跑步，偶尔星期天出去跑，刚开始定目标，8公里，因为我想的是，原来我也可以跑10公里 。可，过去的经验很有可能错的，很久没锻炼，就算国家级运动员也不一定可以突然跑那么久的。所以，一直一来，都太压抑自己，给自己太高的期望，以至于，每次经常完不成运动量 ，最后就会怀疑自己，又是我不够努力，看来我不热爱运动，不热爱瑜伽，我就是这样懒散的人……
请不要过多的给自己压力，就像那天痛经，独自一人躺在冰冷的桌子上，心里想着，为什么不对自己好点，为何舍不得提前买药，真是太痛苦了。真的，莫大的事情，都比不上给身体所带来的痛苦吧，所以，善待自己吧，亲爱的，别管那些不重要的，过好自己就好，远离不喜欢的，做你自己就好
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