（建构孩子的运动脑）今天阅读完了《给孩子的未来脑计划》的第三章运动脑。 对运动的作用，有了一个完全不同的认知。在以前我所理解的运动呢，是能够促进人体血液循环，能够让自己的身体会更加的健康，但是运动和大脑的直接关系到底有哪些很少去做过系统的学习和了解，今天的阅读让我拓展了这部分视野。运动和大脑认知发展能力的关系。
《运动的种类》运动主要是包括精细，动作粗大动作有氧运动和走路。
《精细动作》精细动作，就是指那些用比较小的肌肉，比如手腕和手指肌肉，做一些比较小的动作。例如抓握捏等。
《精细运动健脑》 科学表明精细运动能力发展时，我们负责认知协调决策和判断的脑区都会一起发展。例如我们阅读是使用的控制眼球的精细运动。说话是运动舌头的精细运动等。
《精细运动训练小妙招》我们通过三层次培养孩子学习精细动作游戏。
第一层次是帮助孩子玩精细游戏。有二个具体做法。
第一个具体做法是抓的工作。例如拿一个小玩具放在他旁边让他自己去够让他抓来抓去的玩。
第二个具体做法是装和倒的工作。例如用杯子接水再倒掉。
第二个层次是让孩子去完成需要精细动作的任务，两岁左右可以教孩子自己吃饭穿衣穿鞋等，可以先让孩子帮助娃娃穿衣服脱衣服这个游戏来慢慢过渡。
第三个层次，两岁以后就开始可以鼓励孩子用精细动作去做创造性的活动。
第一个具体做法是画画。不关注孩子画什么，关注他体验精细运动的过程。
第二个具体韵做法是捏面团，给孩子玩面团，孩子用捏的方法去感受面团的丰富的变化。体验精细运动的过程。
（粗大动作）
粗大动作就是要用到手臂脚或整个身体这些大肌肉的动作。
作用：作用增加孩子的心肺功能给大脑提供更多的血液和氧气使大脑运转起来更加高效。
（训练粗大动作小妙招）
一岁前以前躺着睡趴着玩游泳。一岁前后推拉玩具。一岁半以后球类跑跳大人拉着孩子的手上下跳动。三岁后三轮车楼梯。
尽可能越早开始这些粗大运动越好。
（关于走路）
（前庭系统训练方法）孩子站起来的关键在前庭系统的平衡。孩子出生一个月左右，要轻轻摇动孩子，前后摇左右摇。在床上滚动，横向移动等，再大一点，荡秋千是最好的训练方法。
（珍惜孩子学步时的试错过程，拒绝使用学步车）
这里有一个重要的理论就是说孩子成长是在不断的试错过程中成长的。就拿走路来说还是站起来站稳了，找到了平衡的感觉，但是有时候没站稳，不小心又摔倒了，在这个过程当中。身体会向大脑释放一个信号，原来这样的情况会失去平衡，于是大脑在这个过程当中会不断的进行学习，调整在学习的过程。学步车会给孩子虚假的平衡感，不利于孩子运动能力发展。
孩子学会走路后，经常和孩子到户外大自然中玩耍，会有助于粗大动作发展，另外还会降低近视眼的发生率。
（有氧运动）有氧运动是指那些比较激烈的运动，心跳和呼吸都会显著，加快吸进去更多氧气血液循环也加快把氧气输送到身体的各个部位，这种激烈的粗大运动能够促进孩子的心肺功能给大脑提供更多的血液和氧气，促进大脑毛细血管生长使大脑运转起来更高效。
（有氧运动训练方法）训练有氧运动的小妙招，第一是跟孩子一起运动，例如和孩子一起假装赛跑和孩子一起骑自行车或者是到户外去爬山，划船放风筝的。还可以和孩子们一起玩足球射门跳远篮球拍球投掷等各种各样的运动。
各位宝爸宝妈们，知道建构孩子运动脑的好处和方法了，赶快行动起来吧。
（温馨小提示：游戏是孩子保持乐趣的唯一方法）
