2018年10月26日360修炼第109天，我们来再次审视内感官：V 、A 、K（视觉、听觉、感觉）。由于人与人的不同，与外界互动时，有人习惯用眼睛与外界互动，有人则习惯用耳朵或感觉，这造成了参与互动时所用的内感官使用机率不同，并且在储存提取的时候已经被扭曲、删减、一般化的面目全非了。换句话说，目前我认为所看到的，不是全部、不是真的。我目光所及之处是我判断过的，也许我正在为看到真正不存在的事而烦恼，甚至还在不断想方设法将自己认为的弄假成真呢，不是吗？知道这些还有什么理由再争你对我错呢！还有什么饶不了、放不下的呢！
从心理学上讲放不过别人就是放不过自己，所有对别人的情绪都是对自己内心的投射。当一只手指指向别人的时候，其他四只手指指向的是自己。从上完执行师以后再也不敢轻易的去指责或评论别人了，也不敢随便猜测别人的想法，凭由自己的想法有时也不是完全正确的，有时听到的语言也不一定是全对的。因此，一个人只能推动自己不能推动别人。现在的我内心平静了许多，放下了许多曾经放不下的，心静了放下了也就不纠结了。
