4月18日到现在，持续运动近两个月，算是这几年坚持运动最好的一段时间。
有什么变化？
好像体力略好一点，体重有所减轻，58到现在的54.5，还会时有波动。吃的上面，只注意了晚上主食的量，减得还算健康。身上略有收紧，但因为并没有针对性的力量训练，只是有氧运动，所以塑身效果并不明显，下一步看看KEEP，增加一些无氧的训练。
习惯每天出出汗，让身体体会疲乏的感觉，算是一种和身体的对话吧！运动算是目前唯一坚持下来的，也许半年再看，会有更多的变化。
拉伸做得不多，偷懒，拉筋真疼，增加一些无氧后，再来一些瑜伽运动吧！一字马看来不是很容易达成的啊！
这几天效率很低，拖沓，应该做的事就是做不下去，还有用眼过度，晚睡，看来还是没能做到真正振作，缺少点支点和动力。
