【收回投射—每日重点练习】
我眼中的别人就是我自己！
所有对别人的攻击都是童年对自己的攻击！
1.今天我攻击（评判）了谁？什么？
今天我评判了妹妹妈妈去评判别人的做法不正确。
我和闺蜜走的很近，妈妈和妹妹说闺蜜太精明了，把她我卖了我还帮她数钱呢。我听了很生气，说：你们凭什么这么说我闺蜜呢？她能骗我啥？我有时有困难，她还主动去帮我。你们不要随意去说别人好不好。
2.根源是我恨自己什么？
根源是我也是会对一个人有成见，就在背后评判她。担心孩子吃亏，不相信有人会真的爱我。
3.我如何爱自己这个部分？
妈妈和妹妹之所以会评判闺蜜，是担心我受伤，他们是爱我的。关心我的。我之所以会评判别人，也是不相信会有人真的对我好，爱我。别人做的正确不正确，我去评判其实就是在投射自己的做法。
亲爱的自己，真实的你，你是善良的，是纯洁的，是无罪的，你是值得人爱的。
【邬老师强调】学员每天必须练习—离幸福最近的路，否则停止一切服务和指导。
