90天目标是：

1,每天站桩30分钟。

2,早上6点起床，晚上22:30前睡觉。

3,养成感恩的习惯。

三个目标进行情况还不错。

1,每天都有站桩31分钟，超过目标一分钟。

2,只有两天6:30左右起床。其他时间都在6点前起床。3天在23点前睡觉，其他都是22:30前睡觉，都没有超过23点睡觉。

3,感恩，每天都有在做。

其他

1,跑步时间比之前长一点。

2,阅读做得不够好，每天都有在听王东岳的《中西方哲学启蒙课》。

3-梦想板做了，自己觉得不够好，没去参赛

4,这周在印象笔记学习上花了不少时间，慢慢开始熟悉。

5,整理了厨房部分区域，对各种容器进行表标识。 

疫情反思

1. 这次疫情，可以说是动物把人们被关在屋里，让人丧失自由，丧失亲人和伙伴，就像我们对待一些动物一样。我们应该善待所有的人，动物和物品。

2. 每个人对自己的行为负责，疫情就不至于发展的那么严重。有多自律就有多自由。

3. 对所有的言论，要保持客观中立的态度，所有消息需确认无误再转发。远离负能量，不要被带偏了。

这周列出了高能清单

1, 身体的

早睡早起

每天站桩至少30分钟

每天弓圈至少8个

每天至少做2次眼保健操

每天至少跑步10分钟

见缝插针打盹

2, 情感的

早起问好，睡觉道安

每周问候一个朋友，拉下家常

每天休息时给家打电话

3, 思想的

晨间日记反思过去一天

每天检视人生梦想

每月至少读一本书

4, 精神的

每天感恩至少3个人

念咒回向

每天至少冥想10分钟