亲爱的你，也许正在经历工作焦虑、婚姻恐慌或者正处于人生的至暗时刻，此时你也许会心灰意冷，也许会悲愤难平，觉得自己翻身无望，觉得人生毫无意义。

但是，你可以来听一听她的故事，看一位女性，是如何从生命的低谷走上人生的顶峰，又如何影响千千万万的人去改变自己的命运，收获幸福的人生。

她叫露易丝·海，是作家、演讲家、心理咨询专家，也是杰出的心灵导师。她是全球“整体健康”观念的提倡者，她认为每个人都可以用积极的思维方式，来实现身体、精神、心灵的整体康健。

她的思想影响了数以万计的人，然而她思想的来源，却是她苦难的人生经历。

一

她从来不是上帝的宠儿。

一岁半时，父母离婚，婴孩时期的她，没有得到多少来自父母的关爱。

母亲再婚后，继父生性暴虐残忍，不懂得如何处理家庭关系。

5岁时，惨遭老酒鬼邻居强奸。而医生的检查和出庭作证，又给了她二次伤害。

虽然她是受害者，但是并没有获得多少同情，反而要承受别人的闲言碎语，认为是她的错。伤害她的人被判了十五年有期徒刑，她也常常生活在怕被报复的恐惧中。

童年悲惨的生活经历，让她有了一个深信不疑的信条——我是没有价值的，我不应当得到任何东西。

这个信念也会在生活中不断被验证。比如学校晚会时分蛋糕，到她的时候就一块儿也没有了。这是她的不配得感所致。

15岁的时候，她逃离了家和学校，去做宴会服务员的工作。

“由于对爱的极度饥渴和卑微的自我认知，我愿意把自己奉献给任何一个对我好的人。”

这样的后果就是，在16岁的时候，怀孕生下一个女儿，并因无力抚养，将孩子送给了一个没有孩子的家庭。

这件事带给她的，是失落，是罪恶感和羞耻。

她意识到自己必须要改变，于是向母亲坦白，并和妈妈一起离开了继父的家。

如果你不想再持续这样的状态，你要下定决心去改变！

二

安顿好母亲之后，她去了芝加哥。

在工作中，通过积极的工作体验，她的自尊心也逐渐成长起来。那种“我没有价值，我不重要”的信念也消减很多，所以她不再吸引那些殴打虐待她的男人。

她的生活似乎在慢慢变好。

几经辗转，她成为了一名高级时装模特。后来她遇到了一位有魅力的、受过良好教育的英国绅士，并和他结了婚。他们去世界各地旅行，他们遇到过皇室成员，甚至被邀请去参加白宫的晚宴。

日子似乎越过越顺，但是此时她的自尊感还是很低，她仍有深深的不配得感。

终于，她迎来她人生的又一次磨难：结婚14年后，她的丈夫宣布要和别人结婚，这使她差点崩溃。

深深的不配得感，终究使她的幸福化为泡影。

配得感低，就会对所获得的东西心怀愧疚，觉得自己不配拥有。

而觉得自己不配拥有的东西，也最终会失去！

三

生命再次跌入谷底，但是她却没有自暴自弃。

一次偶然的机会，她去拜访纽约的一个教堂。她去做礼拜，也参加课程。

在这里，她如饥似渴地吸收着关于心灵康复的知识，并于三年后，申请成为教堂认证的合格的咨询员。这是她咨询事业的起点。

她去爱荷华州的MIU大学进修，也很快开始了她的“奇迹培训项目”。她还做巡回演讲，并开办小型培训班，她开始写《治愈你的身体》这本书。

事业上风生水起，似乎一切都在往好的方向发展，然而她又被迎头重击——她被诊断患上了癌症，生殖系统癌症。

她意识到，这恐怕和她被强奸的经历和青少年时期堕胎的经历有关，因为她一直不愿意放弃对伤害她的人的愤怒和怨恨。

在短暂的恐慌之后，在明白只通过手术可能无法痊愈的时候，她果断走上了自我救赎之路。

1.她买了很多关于癌症的书研读，并研究足部反射理论和克隆疗法。她成功找到一位足疗师可以到家里为她做治疗。

2.意识到自己必须比以往更爱自己。

爱自己。她一遍一遍地做自己所发明的“镜子练习”，对着镜子里的自己说：“露易丝，我爱你，我真的爱你！”虽然她一开始很难说出口，因为她对自己一直是批判和责备。但是，在她的坚持下，她发现自己少了责备。

发泄愤怒。她用打枕头和怒吼的方式，发泄自己长期以来被压抑的愤怒。正是这些愤怒在攻击着她的身体。

她看到了父母的局限性，了解到他们也有他们的伤痛，他们也尽力做到了最好。于是她不再怨恨父母。

健康的饮食习惯。她找营养师来帮自己制定食谱，清理体内的毒素。

她没有再做手术，但癌症已经消失了。

她用自己的亲身经历，验证了：

如果改变思考方式、信念模式和行动方式，疾病是能够被治愈的。

爱自己、接纳自己，是唯一的良药！

四

自此，露易丝开启了全新的生活。

她去很多地方做演讲，也影响到更多的人。

她和母亲、妹妹解开心结，也再一次清理了童年的限制性信念。

她出版的《生命的重建》，很快就上了畅销书排行榜，至今已销售超过4000万册。

她还创建了名为“海瑞德”的艾滋病救援组织，建立了“Hay基金会”和“露易丝·海慈善基会”，帮助和支持那些艾滋病患者，帮助被虐待的妇女和社会最底层的穷苦人。

露易丝·海被称为“最接近圣人的人”，因为她帮助千千万万人改变了健康状态，提升了生命质量。

通过爱自己，接受自己，她也找到了自己生命的价值！

2017年8月30日，露易丝·海于家中去世，走完了她精彩的一生，享年90岁。

这就是露易丝·海的传奇故事。

她的人生，开篇就是苦难，是一个创伤接着一个创伤。她这副人生的牌，任谁看都是一副烂牌，但是她偏偏打出了不一样的人生，甚至更精彩的人生。

村上春树在《海边的卡夫卡》中说：“暴风雨结束后，你不会记得自己是怎样活下来的，你甚至不确定暴风雨真的结束了。但有一件事是确定的：当你穿过了暴风雨，你就不再是原来那个人。”

露易丝·海，穿过了她人生的暴风雨，重启了她全新的人生。而她的经历，她的著作，也让千千万万的人获得新生。

她的苦难，变成了照亮别人暗夜的光，她的思想，成了别人脚下引路的灯。

所以，亲爱的你，如果你觉得人生太难，不妨读一读《生命的重建》，改变自己的思维和信念，用积极的思维模式来重建自己的生命，相信你也一定会峰回路转，柳暗花明！