人生不如意的事情十有八九，每个人都会遇到不开心的事情，让我们陷入了悲伤，有的人走出来了，而有的人却永远不回来了~
在我们感到悲伤的时候，最需要的是学会和自己和解这种情绪，我们承认悲伤，但不要放大悲伤，寻找到适合自己的宣泄方式才是最重要的，同时我们需要学会分散这种悲伤的情绪，想想让我们快乐的事情吧~
一生当中，总会遇到很多微不足道的感动，这时候我们也可以想一想，让众多的小感动掩盖过这份悲伤~
我们还可以和我们自己对话，或者把自己想到的用文字的方式写出来，然后再把这些写满我悲伤的纸揉成一团一团的扔去垃圾桶，这时候我发现我的情绪也不再有那么不开心了~
因为现代人的生活节奏都是比较快了，每个人都有每个人的生活，或者如果觉得和别人分享没有多少人可以感同身受，很多朋友也没权利，没有多少时间听你说你的悲伤故事，这个时候，我们学会自愈很重要~
