2016年7月10号到7月18号
今天是9月4号，刚刚看了一下当时看书时候做的Xmind摘抄，理清了一下这本书讲的内容，现在才来写读书笔记。印象里刚开始看这本书的时候比较莫名其妙，因为原以为这本书会像《非暴力沟通》一样，讲道理讲故事，告诉我我应该怎么沟通；但是这本书更像是本教材，解释名词概念，解释行为特征，解释行为原因。所以刚开始看的时候是比较失望的。
但是从我开始按照我看一半教材的习惯打开Xmind一边读一边写书中记录的概念时，这本书的意义就不一样了。这本书讲情绪，并不是鸡汤式的告诉你，能控制情绪的人就能控制人生；而是告诉你，你为什么会产生情绪，有助益的情绪和无助益的情绪的区别在哪儿，无助益情绪产生的原因和我们可以做的减少无助益情绪的事情。这本书讲倾听，不仅仅是告诉你，倾听很重要，会倾听的人也会是人生赢家；而是告诉你，为什么现代人很难倾听，倾听的种类，我们应该如何倾听，我们应该如何训练变得会倾听。这本书告诉我们的，不但是知其然，而且是知其所以然。
贯穿这本书的也是西方很重要的一个观念：理性思考。比如，讲到争执的时候，作者谈到：认出对方对一场争端的不同观点，进而思索“如何把事情做得更好”才是有益的方法。讲到情绪的表达时，作者提醒：说话前先深思熟虑过要如何用最可能被接受的方式表达你的感觉，才是较为明智的。很多时候，沟通的本质也是不忘初心吧。
这本书写的很好，但是好像我看完了，并没有真正能在我的生活中进行使用。我想，应该还是我对沟通重视不够吧。道德经里说：上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之。不笑不足以为道。我想我应该就是中士的水平，刚看完这本书的时候觉得很有道理，然后过一段时间也就忘掉了。现在在慢慢开始锻炼我的自律性，希望我能训练自己慢慢成为上士吧。
加油咯！
