最近平均每天只睡了6个小时。原本我以为弟弟不在家我会很清闲，事实上我想错了。
白天上班，晚上回来做饭、洗碗、打扫卫生、带姐姐洗漱、洗衣服、准备第二天的午餐，一整晚都在忙碌着，将近10点半才能上床，写完当日的感悟，差不多就是十一点了。第二天又要早起，准备早餐～
今天早晨六点的时候，我在床上挣扎着，但是意识还是没有拗过潜意识，我就是一个不怎么能睡觉的人，我就起床了。起来继续做了冥想。今天我做的是颂钵冥想，刚开始的时候很难静下来，但是在听钵的声音的时候就很安静了，专注于呼吸，我的心也慢慢静了下来。
每次忙于家务的时候，我会很烦躁，我能感受到自己的焦躁，但是，我的察觉力也很强，我能感受到自己内在的慌乱，然后专注于一点，让自己静下来，这一招百试不爽。或许这也是冥想带给我的吧。
晚安～
我想早点睡啦～
