今天早上5：30起床，5：50～6：20，练习“永”字，如下：
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晚上10：50～11：20，练习“应”字，赵孟頫先生，清静经，小楷书版，如下：
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导引记录：
2017.1.17丙申年辛丑月甲辰日我的中醫二十一天計畫—65
昨天晚上在导引下入睡，今天白天看病太耗气了，加上北方冷，易受寒，晚上8：10～10：00，平躺开始导引配合艾灸中脘等肚脐以上的各个穴位1小时，调呼吸，闭目养神，在导引过程中，尽量的放松，整个上腹部艾灸的地方都红透了，10点闹钟响了，停止导引和艾灸，感觉很好的精神状态。开始练字。
