文/梁树丽
我们人的大脑当中，只有二十万分之一的脑细胞能够产生多巴胺，所以它在头脑当中的量其实是很少的，但是它的影响是非常大的。
多巴胺就是一种单一分子的物质，它由碳、氢、氧、氮四类原子构成。多巴胺决定了我们生活中的很多事，我们过去以为多巴胺是快乐分子，以为只要它分泌了，我们就会高兴，但这个答案是错的，多巴胺的分泌与快乐无关，多巴胺是奖赏回路——它跟你获得的惊喜有关，但是与快乐无关。
多巴胺并不带来快乐，多巴胺只带来兴奋，所以一个人成熟的标志、脱离了野蛮性的标志，就是我们能够活在当下，能够让血清素、催产素、内啡肽、内源性大麻素发挥更大的作用，只有这样，我们才能够体会到我们已经拥有的东西带来的快乐。
多巴胺让我们兴奋，让我们有获得感、成就感。如果一个孩子考试考了第一，他会分泌多巴胺，但如果他在考完试后，受到的都是打击、挑剔（比如考了98分，别人问他那两分丢到哪儿去了），他通过正常渠道获得多巴胺的可能性就越来越少。为什么大量的孩子要从游戏中获得多巴胺？因为在日常的校园生活中，他都是沮丧的、痛苦的，都是被人挑剔、被人唠叨的，所以他没法正常获得多巴胺，他只能通过打游戏、喝可乐、买鞋子来满足自己，多巴胺是一个成就导向的东西。
当我们坐在草地上，看到天上的飞机飞过去的时候，我们会觉得好浪漫，会觉得坐飞机旅行多好，真想来一场说走就走的旅行，这个时候是多巴胺分子在起作用，我们会想要去旅行。
但是当你真的踏上了旅途，感受一下经济舱里的拥挤，然后很多人挤在过道里面，飞机在不停地颠簸，或者在机场再延误上几天，你就受不了了，你就会觉得旅行其实是“人在囧途”，没有那么多快乐，这都是多巴胺所带来的影响。
跟多巴胺相对的当下分子是什么呢？就是我们说的血清素、催产素、内啡肽、内源性大麻素，这些东西能让我们好好地享受当下，能让我们细心感受一杯茶的味道，而不是去极度地渴望得到一个东西。
这两种神经递质是相互抑制的。就是当多巴胺的分泌旺盛的时候，享受当下的感觉就完全消失了。
比如你看中了一套房子，特别想要得到那套房子，不买房子就不结婚，有这种感觉是因为你的多巴胺能被调动了。多巴胺分泌过高以后，当下分子就不发挥作用了，你想要体会人生的美好，但你发现自己没有感觉。但是如果你真的开始体会人生的美好，能够活在当下，去感受到当下的美好的时候，你可能会失去追求未来的那个劲儿，你会觉得其实现在就挺好的，咱们这小日子过得不错，干吗那么使劲奋斗呢？所以说多巴胺和当下分子两者之间是相互抑制的。
那你应该站哪一边呢？答案是“成熟的标志就是一个人终于懂得了活在当下”。一个人如果纵容自己的多巴胺不断地分泌，那你就跟一只猴子没有太大的区别。在这种情况下，我们跟原始社会的人，没有太大区别。原始社会资源总是不够，原始社会的人总是觉得自己需要更多，所以能够抢占的东西他们就尽量抢占，能够占有的异性尽量占有，因为这样可以延续自己的DNA。
但是你如果一直用原始人的方法生活，一定会有无穷无尽的痛苦。因为多巴胺并不带来快乐，多巴胺只带来兴奋，但不是让你真正地享受人生。所以，一个人成熟的标志、脱离了野蛮性的标志，就是我们能够活在当下，能够让血清素、催产素、内啡肽、内源性大麻素发挥更大的作用。只有这样，我们才能够体会到我们已经拥有的东西带来的快乐。
电子游戏对大脑的控制原理和毒品、酒精对大脑的控制原理是一样的，就是它用随机性的奖赏，去刺激你分泌过多的多巴胺。
成年人玩电子游戏更不容易造成严重的负面后果。然而，青少年的大脑还没有发育好……青少年大脑与成年人大脑最大的差异在额叶，额叶直到20岁出头才发育完全。这会造成问题，因为正是额叶赋予成年人良好的判断力。它们就像刹车闸，在我们要做一些不太好的事情时警告我们收手。在额叶功能不全的情况下，青少年容易冲动行事，即使他们知道怎么做更好，也容易做出不明智的决定。
所以我们每个人都应该好好反思一下自己的生活。如果我们把自己完全交给心中熊熊燃烧的欲望所掌管，谁也救不了你。但如果我们能够学会平衡，像孔子所说的“过犹不及”“无可无不可”，我们能够既有一定的多巴胺，去努力地追求一些事，同时又能够激发自己的当下分子，去享受当下所拥有的这一切，我们的人生才能够达到平衡，这个地球也才能够达到平衡。
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