昨天早上，三点多就醒了，想到四月十六号的汉马就要来临了，加上近日老下雨，没有去训练，再也无法入睡。于是简单地吃了点东西，做了一下热身运动，挨到四点四十五分，带了两个能量胶就出发了。
刚开始慢跑一公里，速度是一公里九分，后来的速度慢慢上去了。等到慢跑四公里后，吸了一袋能量胶，就觉得全身像打了鸡血外，浑身有了劲头。这足以说明那五十块钱一盒的能量胶没有白费。
返回的时候，本来只需跑八公里，就达到了上次跑的里程，觉得五点半回学校还早，快了到家的时候，又跑了一公里。
总的来说，昨天的慢跑还算比较舒服，没有出现膝盖不适的现象。
