你想变成什么人，就会被同类人吸引。认识了鲁冰花姐姐，认识了智元师兄，又认识了红老师，这就是我和他们的缘分。
红老师在直播间教大家海螺功，我跟着练了一个多月了，每天坚持5点多起来，真的好辛苦。我却着迷了，累并快乐着。老师让我们每天写习练心得。不错，正好可以练习写的能力，一举两得的美事，何乐不为！ 以下是我第一天开写，不为悦人！只为悦己！
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今天练了45分钟，第一天增加了5分钟。早上5：45醒了，却感觉累，不想起床，内心在意识尚未完全清醒的状态下挣扎了一会，终于一咬牙起来了。一件事情，知易行难，坚持知行合一最难。
6点整开始练习，先准备站姿，尽可能让自己放松，现在基本上重心能放在前脚掌上了。吸气时，我努力让自己吸到极致，感觉从腰到膝会紧；呼气时，让肚子鼓起来，尾椎努力向后顶，感觉气不能完全松到底。
思想在一呼一吸中时有跑掉，会想到工作的事，会跑到对面黑洞洞遥远的山上，然后意识到，赶紧把思想拉回来，再专注在一呼一吸上。
练习中，感觉掌握不好自己的呼吸，时有头胀的感觉，试着吸气时将气有意识的只吸到命门，不往上吸，好像好一些了。
练了40分钟后，呼吸的感觉稳沉好多，动作也顺畅一些，每吸一口气时，舌头周围会产生很多津液，也开始出现肠鸣声，呼气时感觉气能放回肚子里，能完全放松下来。每天练到后面才渐渐地找到感觉，想到红红老师说的逐渐增加时间，就多练了5分钟。
今天可能是练习以来自认为状态最不错的一次，专注力较之前好多了，呼吸的感觉也绵长许多，脚纹丝未动，练完，脚掌发木，手和手臂也发麻，但心情蛮好。
赶紧着把自己的练习心得写下来，不然我会懒，一放不想写了。
我在心里默默地感恩，感恩遇见所有的你们 。我问自己，为什么要这般坚持练习，似乎答案有些模糊，但心中有个意识却很清晰。学习一种功夫，其实是在学习功夫背后的文化，而我触及到的东西，感觉能让我找回丢失的自己，能让自己越来越不一样。或许生活仍然一如既往，而我身处红尘的心境却渐渐地发生了变化。所以，我告诉自己：一定要坚持练下去。
