今天来郑州参加林文采博士的心理营养课，收获如下：首先耳闻目睹了来自北京，上海，深圳，湖南，山西，湖北，浙江，江苏等全国各地的二十多名志愿者的介绍，一部分是大学的心理咨询师，一部分是中学的心理咨询师，还有幼儿园院长……可知林文采博士的影响之深远。
林博士一上台直奔主题，为了更直观，更容易理解，她通过螺旋状的图形，浅显易懂地分享了人类沟通的五层次论：1打招呼 2讲实事 3讲想法，表达观念。4谈感受。感受的特点：被看见（1自己 2 重要他人）5 敞开
这一讲让我明白了人与人之间在沟通交往时为什么被卡住。跟孩子交往时怎样才能更亲近，怎样让孩子更感兴趣（找跟他相同的点）。如果一唯跟孩子讲不同，是在自外推孩子。表达想法时，允许孩子跟我们不同。
人类的天性是1需要与外界连接。2 需要爱与被爱。3 需要拥有价值感。自杀的人是没有了价值感。
如何成为安全的父母/老师/丈夫/妻子/老板……三个不做，只做一个。1不说伤孩子自尊的话。2 不说羞辱孩子的话 3不焦虑。只做心理营养。
有心理营养的孩子：1连接能力强，2爱的能力 3有价值感4安全感 5独立自主
林博士重点详细讲了0一6岁孩子各个阶段孩子的发展规律及需要。
怎样知道孩子的心理营养不足的表现：l情绪不稳定 2 人际关系障碍 3偏差行为（伤自己，伤别人）
如何让孩子有安全感？
1 妈妈的情绪稳定 2 夫妻关系稳定 3允许孩子做在他年龄做的事情
接着大家分组分享她出的七个问题。在分组分享时，由于学员都是心理学老师，又由于这个场域是安全的，尽管学员都来自全国各地，但是大家通过介绍，很快互相了解并建立了亲密关系。所以都能畅开心痱，彻底打开自己。各组分享都很激烈，每个组员都很投入。
林博士今天最亮的点是上下午上课前，都有三个名额，让学员说出自己的问题。现场答疑解惑。一个问题拉出就是一串东西。回答得是如此精准，让问问题的学员及其他学员眼前一亮，豁然开朗。就像一盏指明灯一样，照亮了人们前行的路。
林博士的课很有实操性，很接地气。今天一天我收获满满。期待明天的精彩分享。
